EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Εξειδικεύτηκα στην θεραπεία EMDR, μία θεραπευτική μέθοδο επιστημονικά τεκμηριωμένη για την επεξεργασία τραυματικών εμπειριών, φέρνοντας ανακούφιση και αποκατάσταση στην καθημερινότητα. Ας δούμε τι είναι λοιπόν η EMDR:
Η θεραπεία EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση τραυματικών ή έντονα στρεσογόνων εμπειριών.
Αναπτύχθηκε από τη Francine Shapiro στα τέλη της δεκαετίας του 1980 και από τότε έχει εφαρμοστεί σε πολλές χώρες και σε διάφορα πλαίσια ψυχικής υγείας.
Η βασική ιδέα πίσω από την EMDR είναι ότι κάποιες εμπειρίες –ιδιαίτερα τραυματικές– δεν επεξεργάζονται πλήρως από τον εγκέφαλο τη στιγμή που συμβαίνουν, και αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική και σωματική μας κατάσταση ακόμα και πολύ καιρό μετά.
Η θεραπεία EMDR βοηθά το άτομο να επεξεργαστεί αυτές τις αναμνήσεις με έναν πιο λειτουργικό τρόπο, μέσα από συγκεκριμένα στάδια και τεχνικές, όπως οι οφθαλμικές κινήσεις ή άλλες μορφές διμερούς διέγερσης (π.χ. ήχοι ή ελαφρά αγγίγματα).
Η μέθοδος EMDR έχει χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη ανθρώπων που έχουν αντιμετωπίσει:
- τραυματικά γεγονότα (ατυχήματα, φυσικές καταστροφές κ.ά.)
- απώλειες ή δύσκολες αλλαγές στη ζωή τους
- αγχώδεις καταστάσεις ή φοβίες
- έντονες αναμνήσεις που προκαλούν δυσφορία
Κάποια video για καλύτερη κατανόηση της έννοιας:
